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    胎儿也需要环境美

    环境胎教,是通过指导年轻夫妇在准备受孕前6个月就开始学习环境卫生知识,以利于优境养胎。人类从受精卵到胚胎到胎儿直到出生瞬间成为新生儿,大约经历了280天。妊娠过程中胎儿能否正常生长发育,除了与父母的遗传基因,孕育准备,营养因素有关外,还与孕妇在妊娠期间的内外环境有着密切的联系。微笑也是胎教

    用微笑感染胎儿
    腹中的胎儿虽然看不见母亲的表情,却能感受到母亲的喜怒哀乐。前3个月是胎儿各器官形成的重要时期,如孕妇长期情绪波动,可能造成胎儿畸形。所以,准妈妈每天都开心一点吧,不要吝啬你的微笑。

    准爸爸也要微笑
    准爸爸应该为小宝宝创造一个安定、舒适的环境。不仅准妈妈要常常微笑,准爸爸也要常常微笑,因为你的情绪常常影响着妻子的情绪。妻子快乐,这种良好的心态,会传递给腹中的宝宝,让宝宝也快乐。

    温馨提醒
    孕妇愉悦的情绪可促使大脑皮层兴奋,使孕妇血压、脉搏、呼吸、消化液的分泌均处于相互平稳、相互协调状态,有利于孕妇身心健康。同时改善胎盘供血量,促进胎儿健康发育。
    仪容美心也美

    不要为体型苦恼
    不少人为体型的变化而痛苦、烦恼,其实,孕妇本身就有一种别样的美丽,再加上自己的修饰,会达到人美心也美的境地。

    保持仪容美
    怀孕虽然使以前的体态美消失了,但同时又是另一种美。你的皮肤会变得细腻红润,如果以前额头上有皱纹,这时也会消失。

    温馨提醒
    为了使皮肤保持柔软和弹性,孕妇应常涂上优质护肤香脂润滑皮肤,对脸部的保养依旧和怀孕初期一样,采取自然护肤法。
    好情绪就是好胎教
    孕妇这样获得好心情
    (1)心胸宽广,乐观舒畅,避免烦恼、惊恐和忧虑,多想孩子美好的未来。
    (2)把生活环境布置的整洁美观,赏心悦目。还应挂几张可爱的娃娃头像,想象腹中的孩子也是这样美丽、可爱、健康。
    (3) 衣着打扮、梳洗美容应考虑有利于胎儿和自身健康。
    (4)饮食起居要有规律,按时作息,行之有效地劳动和锻炼。
    (5)常听优美的音乐,常读诗歌、童话和科学育儿书刊。不看恐惧、紧张、色情、斗殴的电视、电影、录像和小说。
    (6)每天和宝宝固定地说话,把胎儿当作一个能听、能看、能理解父母的、有思想、有生命、有感情的谈话对象。
    夫妻关系要和谐
    (1) 妻子出现失常的心理状态时,丈夫要善于引导,帮助其恢复到正常的心境。
    (2) 丈夫要给予妻子足够的关心,帮助妻子尽快适应怀孕所带来的不便与不安,使之保持平和的心情。
    (3)夫妻双方在解决某些问题时要能够大度地“容忍”对方,以免发生激烈的争吵。 (4)双方共同安排有规律的生活程序,怀孕头3个月和产前1个月要禁止性生活。
    (5) 丈夫应了解怀孕会使产生一系列生理、心理变化,加倍体贴妻子。
    温馨提醒:不要苛求孩子的性别及容貌,如果重男轻女,希望孩子出生时把父母亲相貌上所有的优点都具备,这种期望太大,会给孕妇造成不必要的心理压力,使她无法保持平静的心态。
    不断提高自身修养

    怀孕后,许多孕妇往往容易变得懒散,什么也不想干,什么也不愿想。于是有人认为,这是孕妇的特性,随它去好了。殊不知这是非常不利于胎教的,为了腹中胎儿的智力发育,要勤于动脑,在学识、礼仪、审美、情操等方面提高自己。
    读一本好书

    有人说:“读一本好书,就像是与一位精神高尚的人在谈话。”书中精辟的见解和分析、丰富的哲理、风趣幽默的谈吐,都能够使人精神振奋,耳目一新。准妈妈相对休息时间比较多,闲暇欣赏一本好的文学作品,母子都会受益。
    看一幅美丽图片

    一幅美丽的图片,足以让人展开丰富的联想。为了培养孩子丰富的想像力、独创性以及进取精神,最好的教材莫过于幼儿画册。你可以将画册中每一页所展示的幻想世界,用你富于想像力的大脑放大并传递给胎儿,从而促使胎儿的心灵健康成长。
    全力打造舒适的居住生活环境
    植物摆放需注意

    ① 卧室内不宜摆放过多的植物。 ② 花香大多有益健康,但有香味过于浓烈时,如夜来香等,特别是睡眠时呼吸这些气息,难免有损健康。 ③ 有些花卉含有对人体有害物质,不宜放在居室中。 ④ 松柏类花木的芳香气味对人体的肠胃有刺激作用,不仅影响食欲,而且会使孕妇感到心烦意乱,恶心呕吐,头晕目眩。
    卧室要“阳光”

    居室不论是宽敞舒适的住房,还是狭小拥挤的住房,最首要的问题是解决阳光照射和室内保温的问题。没有阳光的屋子,孕妇及将来问世的孩子得不到阳光的照射,身体中的钙吸收就会受影响,也将影响孕产妇及孩子的骨胳发育。由于没有阳光,室内阴暗潮湿,还会增加产妇的产后病如关节疾患等。
    创造良好的家庭气氛
    夫妻间互敬互爱
    夫妻间互敬互爱是共同创造温馨家庭的感情基础。丈夫不要“大男子主义”十足,认为自己是一家之主,一切自己说了算,生儿育女是女人的事,社会大舞台才是男人的天地,这些传统的世俗观念非常错误,应彻底加以纠正;妻子也不要一心想慑服丈夫,动辄大发威风,使对方俯首帖耳,一切都凌驾于丈夫之上。只要夫妻之间做到相互尊敬,即使有点意见和分歧,也能开诚布公地妥善解决。
    夫妻间互信互勉
    夫妻间互信互勉是共同创造温馨家庭的心理保障。互相信赖,以诚相见,这是夫妻生活和谐的可靠保障。男方要多帮助和谦让女方一些,使妻子心神愉悦地受孕怀胎。尤其是女方受孕以后,丈夫更应多帮助妻子干些家务。在妻子受孕初期,由于突然的生理改变,导致心理上也相应发生一些变化,易于烦躁,多善唠叨,这时丈夫要有君子之风,应更多地帮助、谦让妻子,这是不容忽视的一点。
    夫妻互谅互慰
    夫妻互谅互慰是共同创造温馨家庭的关键。在家庭生活中,夫妻之间相互体谅和抚慰,就可以密切夫妻之间的感情。妻子怀孕以后,平日经常干的家务活不能胜任了,丈夫应体谅妻子,主动去承揽这些家务,并且还要多给妻子一点抚慰,这样才能使准妈妈安全顺利的度过妊娠期。所以,丈夫应当多体谅和抚慰怀有身孕的妻子。
    夫妻互相理解
    要创造好的家庭氛围,夫妻双方要相互理解。尤其是丈夫更要积极热忱地为妻子及腹内的孩子服好务,扮演好未来父亲的荣耀角色,使妻子觉得称心,胎儿也感到惬意。在如此和谐的家庭氛围中生活,对母子的身心健康均大有裨益。 妻子也要给丈夫以一定的关怀和理解,与丈夫一道为共同创造温馨的家庭而努力。
    尽量创造一个舒适的环境,室内颜色调和,四周保持整洁。放置一些盆景、墙上挂几张活泼可爱的小宝宝照片,可使孕妇保持情绪愉快。
    避免收看情节紧张的电视节目或收听令人情绪紧张的广播。因孕期情绪受到惊吓可使肾上腺素分泌增加,子宫的血流量将会减少,从而影响胎儿受损。
    长期的情绪压抑或愤怒使孕妇肾上腺皮质激素增多,胎儿体内的蛋白质合成就会减少,还会导致胎儿有兔唇、鄂裂等畸形。
    实施环境胎教应注意
    营造良好的内外环境
    供给孕妇充足、合理的营养,以保持母体内部生理、生化环境的稳定。尤其是妊娠中期以后,孕妇要摄入足够的蛋白质,以保证胎儿脑细胞和整个神经系统的正常发育。
    预防疾病,谨慎用药。一切疾病和大部分药物,都可以通过胎盘给胎儿造成不良影响和严重后果,孕妇应做到少用药或不用药。
    选择适宜的受孕时机,为 胎儿寻求良好的自然条件。同时,为孕妇提供安卫生的起居条件和工作环境,远离噪声、震动、高温、粉尘等有害因素。严谨孕妇接触各种有毒物品。
    夫妻双方要通力合作,努力安排好家庭日常生活。准妈妈本人更要正确对待和善于协调夫妻间的关系、婆媳关系、邻里关系和其他的人际关系,使自己和别人能有较多的心理相融,从而创造出一个良好的、有利于胎教的社会环境。
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